200 TIMERS MINDFUL YOGALÆRERUTDANNING
3 utdannelser i ett!
Denne utdannelsen består av 3 moduler. Alle modulene kan tas alene som selvstendige kurs og videreutdannelser for yoga lærere. De første 2 modulene vil gi deg videreutdanning i Mindful Restorative Yoga 100 timer. Modul 3 er i seg selv et selvstendig fordypningsstudie i Mindful Yoga og passer godt for deg som ønsker en grunnutdanning i temaet eller som ønsker i kombinasjon med de første to modulene å bli en Mindful yogalærer med et bredt spekter av gode verktøy til både egenpraksis og undervisning. Utdanningen gir sertifisering via Yoga Alliance. Modulene kan tas i vilkårlig rekkefølge.

I denne modulen vil du få en innføring i de grunnleggende restorative stillingene som passer til gruppeundervisning. Du lærer om bruk av utstyr, sekvensiering og hvordan bruke enkle mindfulnessteknikker som undervisningsmetode.
Sammen med Mindful Restorative Yoga Terapimodul utgjør denne utdannelsen en rikholdig og fullstendig Restorative yoga lærerutdanning!

I denne modulen vil du lære hvordan du skal tilpasse de grunnleggende restorative stillingen til den enkeltes behov. Du lærer og bruke restorative yoga, pusteøvelser og mindfulnessteknikker som restitusjon ved helseutfordringer som f.eks. skader, utbrenthet, angst og depresjon.
Sammen med Mindful Restorative Basismodul utgjør denne utdannelsen en rikholdig og fullstendig Restorative yoga lærerutdanning!

Her vil du lære Mindful Yoga sekvenser som kan brukes selvstendig eller tas inn i din øvrige yogaundervisning. Denne modulen kan ogås gjøres som et selvstendig fordypningsstudie og videreutdanning for MBSR-instruktører, yogalærere, coacher, mindfulnesslærere og helsepersonell m.m.
Denne utdanningen kan brukes som en enkeltstående videreutdanning for yogalærere eller som modul 3 i Mindful Yogalærerutdanning.
“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.”
Rumi

Elise Jansen
Yoga & Mindfulnesslærer
(E-RYT 200/500) har sin bakgrunn som sertifisert Yogaworks lærer og har undervist i over 10 år med har flere andre yogautdannelser under beltet. Hun er blant annet utdannet som Advanced Relax and Renew® Trainer av Judith Hanson Lasater. De siste årene har Elise fordypet seg i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) og har funnet at de to sistnevnte praksisene, kombinert, gir et utrolig resultat. Slik oppstod Mindful Restorativ Yoga som en videreutvikling av restorative yoga slik den blir undervist fra både Iyengar og Mindfulness-tradisjonen.


-
Jeg har deltatt på Mindful restorative yoga modul 1 og vil anbefale dette kurset på det
varmeste. For meg har dette gitt meg verdifull kunnskap om hvordan håndtere egen kronisk
sykdom. Jeg har ME og denne typen yoga sammen med Yin yoga er det min kropp klarer.
Lykken var stor over å finne enda en yoga som kroppen setter pris på. For en som liker å
røre på seg, men som blir syk av for mye rørelse, er denne yogaformen magisk. Jeg følte
meg lettere i kroppen og det hadde en klar terapeutisk effekt. Forholdet til min egen kropp er
bedre. Den fungerer faktisk selv med ME.
Elise har utrolig mye kunnskap som hun deler villig av. Jeg fikk lært stillinger som hun med
sin erfaring visste var spesielt gode for meg med ME.
Vi lærte flere asanas og prøvde de ut på hverandre. Veldig kjekt med så mye praksis slik at
man fikk kjent på hver asana og fikk tilbakemeldinger både fra Elise og de andre i gruppen.
For de deltakerne som bodde i Oslo åpnet Elise opp for at de kunne være med på hennes
timer for å assistere. Det var en fantastisk mulighet jeg skulle ønske jeg hadde.
Anbefaler Elise, hennes yogautdanninger og yogastudio på det varmeste.Mona er Barnevernpedagog, kognitiv terapeut, ART instruktør, fordypning mindfulness NTNU, mindfulnesslærer MBSR ved NTNU, mediyoga Kidz
Mona Johansen Isberg