I denne modulen vil du få en innføring i de grunnleggende restorative stillingene som passer til gruppeundervisning. Du lærer om bruk av utstyr, sekvensiering og hvordan bruke enkle mindfulnessteknikker som undervisningsmetode.
Denne utdanningen kan brukes som en enkeltstående videreutdanning for yogalærere eller modul 1 i Mindful Yogalærerutdanning.
I denne modulen vil du lære hvordan du skal tilpasse de grunnleggende restorative stillingen til den enkeltes behov. Du lærer og bruke restorative yoga, pusteøvelser og mindfulnessteknikker som restitusjon ved helseutfordringer som f.eks. skader, utbrenthet, angst og depresjon. Denne utdanningen kan brukes som en enkeltstående videreutdanning for yogalærere eller modul 2 i Mindful Yogalærerutdanning.
Her vil du lære Mindful Yoga sekvenser som kan brukes selvstendig eller tas inn i din øvrige yogaundervisning. Denne modulen kan ogås gjøres som et selvstendig fordypningsstudie og videreutdanning for MBSR-instruktører, yogalærere, coacher, mindfulnesslærere og helsepersonell m.m.
Denne utdanningen kan brukes som en enkeltstående videreutdanning for yogalærere eller som modul 3 i Mindful Yogalærerutdanning.
Elise Jansen
Yoga & Mindfulnesslærer
(E-RYT 200/500) har sin bakgrunn som sertifisert Yogaworks lærer og har undervist i over 10 år med har flere andre yogautdannelser under beltet. Hun er blant annet utdannet som Advanced Relax and Renew® Trainer av Judith Hanson Lasater. De siste årene har Elise fordypet seg i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) og har funnet at de to sistnevnte praksisene, kombinert, gir et utrolig resultat. Slik oppstod Mindful Restorativ Yoga som en videreutvikling av restorative yoga slik den blir undervist fra både Iyengar og Mindfulness-tradisjonen.
